AQUÍ...RELAJÁNDONOS

Pues sí, no hay nada mejor que poner algo en práctica para aprenderlo, así que en clase de PSP nos estuvimos relajando con distintas técnicas:

• respiración diafragmática,
• técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson
• y entrenamiento autógeno de Schultz.

Os lo aconsejamos.¡Mirad qué contentas estamos!
Enlaces:
GUÍA DE RELAJACIÓN SCHULTZ
TÉCNICA DE RELAJACIÓN JACOBSON